「このままじゃおれはただの禁欲者だ。」
帰宅して筋トレした直後に寝落ちして12時間ねちゃった。
皿洗いとか歯磨きすらもしないで寝てしまったし。
毎週末12時間寝てしまうなー。
5時半起きにまだ体が完全に適応できてない。
やっぱあれだな
週末に鶏むね肉買いだめして、平日のお弁当用に冷凍しておこう。
やることを減らして睡眠時間を確保するのが大事だわ。
それと今週受けようと思ってた試験は来週に延期した。
受かる確率が65％くらいだったから。
来週までに90%まで持ってく。
禁欲はちょっとあそこが痒いくらいで今のところ順調だけどもっと自分を高めることを確実に続けないとダメだ。
ただ禁欲するだけではダメなんだ。
性欲を昇華させる。
地道に着実に一日ずつ頑張るしかない。
☆今日の積み上げ☆
✅瞑想
✅アファメーション
✅コールドシャワー
✅イメージング
✅ジャーナル
✅勉強 2.0h
✅読書 0h（😢）
✅筋トレ 上腕、前腕
腕を太くしたいから重点的にやる。
☆Total積み上げ☆
✅瞑想 29days
✅アファメーション 21days
✅コールドシャワー 21days
✅イメージング 26days
✅ジャーナル 21days
✅読書 11.5h
✅勉強 45.5h
✅筋トレ（以下）
肩：6days
上腕：7days
前腕：8days
腕立て：1200回
腹筋：11days
背筋：7days
スクワット：1200回
尻：10days
ふくらはぎ：9days
ストレッチ：3days
↓読者になってもらえるとうれしいのです。
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