今日は久々にムラった。
やっぱ寝すぎるのは良くないな。
体力がMAXになると性欲がドッとくる。
体調がいいっていうことなんだろうけど、少しまだ揺らいでしまう自分が情けねえ。
ほんと土日だけなんだよなきついのは。
家にひとりでいるのはまずいし、外に出ようにもお金がないしなー。
電話とかできる友達もいないし。
どうしたものか。毎週この衝動と戦うしかないのか。
対策の一つとして、禁欲ボックスにスマホを封印するか。
とにかく午前中は封印して午後一時間だけ解放してまた夜まで封印するか。
どうせ変な公式からしかLINEとか来ないし。
よし、双子葉類。
あしたは早起きして気になってるパン屋さんに行ってきまーす！！
5時半起きして平日に合わせていく。
完璧な日曜を過ごそう
そういえばまた動画あげました。よかったら見てみてくださーい！
【衝撃】オナ禁20日間で感じたメリット・デメリットがえぐい - YouTube
ほなまた。
☆今日の積み上げ☆
✅瞑想
✅アファメーション
✅コールドシャワー
✅イメージング
✅ジャーナル
✅勉強 2.0h
✅読書 0.5h
✅筋トレ 腕立て×100、背筋、スクワット×100
☆Total積み上げ☆
✅瞑想 30days
✅アファメーション 22days
✅コールドシャワー 22days
✅イメージング 27days
✅ジャーナル 22days
✅読書 12h
✅勉強 47.5h
✅筋トレ（以下）
肩：6days
上腕：7days
前腕：8days
腕立て：1,300回
腹筋：11days
背筋：7days
スクワット：1,300回
尻：10days
ふくらはぎ：9days
ストレッチ：3days
↓読者になってもらえるとうれしいのです。
<iframe src="https://blog.hatena.ne.jp/Namu_kinyoku/namu-kinyoku.hatenablog.com/subscribe/iframe" allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" width="150" height="28"></iframe>
