30日突破しました。
毎日があっという間。
やっぱり長期間の禁欲を達成するには毎日が忙しいことが必須条件。
ただ忙しいだけじゃなくワークライフバランスが充実してるとなお良い。
もう30日かという感じ。
意外と性欲も落ち着いてる。
土日さえもうちょっと忙しくできれば隙がない。
友達がほぼおらんから土日暇なんよな。
とにかく30日達成嬉しい。
ここまでで一番オナ禁の助けになってるのは間違いなくコールドシャワー。
断言できる。
朝、やるかやらないか考えずただ風呂場に駆け込み無心で冷水を浴びる。
まさにエクスタシー。
まだまだ先は長い。
気を引き締めて毎日を大切に過ごしていこうと思う。
ではでは
☆今日の積み上げ☆
✅瞑想
✅アファメーション
✅コールドシャワー
✅イメージング
✅ジャーナル
✅勉強 2.5h
✅読書 0.5h
✅筋トレ 上腕
☆Total積み上げ☆
✅瞑想 26days
✅アファメーション 18days
✅コールドシャワー 18days
✅イメージング 23days
✅ジャーナル 18days
✅読書 11h
✅勉強 39.5h
✅筋トレ（以下）
肩：6days
上腕：4days
前腕：6days
腕立て：1200回
腹筋：11days
背筋：7days
スクワット：1200回
尻：10days
ふくらはぎ：9days
ストレッチ：3days
↓読者になってもらえるとうれしいのです。
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