書きそびれ！
5時半に起きて仕事から帰ってきて一度も座ることなく筋トレ、ごはんづくり、翌日のお弁当作り、風呂まですませ、流れるように布団に入った。
すばらしい一日だった。
自己肯定感バリ上がったしこういう日を積み重ねていきたいって思える日だった。
いつか恋人ができても積み上げはやめないで続けてパワフルな男になりたい。
ま、今んとこ恋人なんて夢のまた夢だが(*_*;
ではまた。
☆今日の積み上げ☆
✅瞑想 10m
✅イメージング 5m
✅筋トレ 肩 上腕 腹筋 尻 ふくらはぎ
☆Total積み上げ☆
✅瞑想 15m
✅イメージング 10m
✅読書 2h
✅筋トレ（以下）
肩：2days
上腕：1day
腕立て：100
腹筋：3days
前腕：1day
スクワット：100
尻：2days
ふくらはぎ：2days
ps.今日の自炊
↓読者になっていただけるとうれしいです。
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